蒜泥手撕茄子的做法
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蒜泥手撕茄子

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茄子

    500g
  • 辅料:
  • 熟花生

    适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 4瓣

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.茄子去柄洗净。

step2

2.放入锅中大火蒸十五分钟至熟透。

step3

3.将茄子撕成条。

step4

4.准备好去皮的熟花生。

step5

5.蒜捣成泥。

step6

6.加入醋 生抽及盐调成汁。

step7

7.将料汁倒入茄子中。

step8

8.花生弄碎放入,调匀后即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:s12s13200 上传,更新时间: 2013-01-08

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