盘鳝
黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高,含有丰富的DHA和卵磷脂,它所含的特种物质“鳝鱼素”,有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效,能降低血糖和调节血糖,对痔疮、
食材配方 繁体
- 主料:
鳝鱼
400g- 辅料:
油
适量盐
适量生姜
适量大蒜
适量豆瓣酱
适量野山椒
适量料酒
适量
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.1厘米粗小鳝鱼淡盐水喂养2小时左右,让鳝鱼吐去腹中污物。
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2.洗干净鳝鱼用袋子装好入冰箱冷冻30分钟,让鳝鱼进入冬眠状态。
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3.准备配料:豆瓣酱、野山椒、生姜、大蒜。
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4.锅内放油,加生姜、大蒜炒香
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5.加入豆瓣酱炒香
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6.加入冬眠的黄鳝,盖上锅盖
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7.翻炒黄鳝
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8.倒入料酒、野山椒翻炒。
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9.翻炒时可看到黄鳝一条条盘起来。
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10.完毕,装盆。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:AshleeBNOD 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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