所属分类：家常菜>菜谱大全 >

花耶菜炒番茄的做法

花耶菜炒番茄的做法
savagechrome9601浏览

花耶菜炒番茄

花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 花耶菜

    500g

  • 番茄

    一只

  • 青椒

    一只

  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 糖

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将花耶菜摘成一小朵一小朵，番茄，青椒一起洗净

step2

2.将花耶菜放到锅里用开水焯一下

step3

3.将番茄切块，青椒切丁

step4

4.锅里放点橄榄油

step5

5.将焯好水的花耶菜倒进锅里翻炒几下，加点盐

step6

6.再将番茄和青椒倒入锅里一起煸炒几下炒，加点糖炒匀即可

step7

7.一道鲜美可口，营养的素菜就可以成功啦

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：savagechrome 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜开胃素菜原味炒

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看