生拌甘蓝菜花的做法
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生拌甘蓝菜花

易胖体质其实是因为体内酸碱失衡,形成了酸性体质。所以想要瘦下来可以通过饮食改变这种酸碱失衡状态。正确饮食过程中,运动能促进新陈代谢并通过肺部进一步将酸排掉。 蛋

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菜花

    200g
  • 西红柿

    100g
  • 黄瓜

    40g
  • 辅料:
  • 紫甘蓝

    适量
  • 黑胡椒

    适量
  • 芝麻油

    适量
  • 白醋

    2勺
  • 生抽

    2勺

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材。

step2

2.准备好调料。

step3

3.生抽和黑胡椒粉。

step4

4.材料洗净,甘蓝、黄瓜切细丝;西红柿切桔瓣备用。

step5

5.菜花掰小朵、洗净。

step6

6.入开水焯至八分熟。

step7

7.西红柿、菜花放入盘中。

step8

8.放入紫甘蓝和黄瓜丝。

step9

9.生抽、白醋、芝麻油倒入碗中,拌成味汁。

step10

10.淋到黄瓜、菜花上。

step11

11.最后撒上黑胡椒;吃时拌匀。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jg8oi0806 上传,更新时间: 2013-01-08

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