烤鸡腿蔬菜沙拉的做法
WilburnMacp11692浏览

烤鸡腿蔬菜沙拉

烤鸡腿是一道非常简单的烤箱菜,加之现在超市都可以买到小包装的各种烤鸡调料,让这道菜变得更方便易做。 而且“烤”这种烹饪方式相对于煎、炸来说更少油也更健康。 烤得

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡腿

    250g
  • 西蓝花

    50g
  • 生菜

    50g
  • 红黄彩椒

    50g
  • 全麦面包

    50g
  • 辅料:
  • 料酒

    适量
  • 新奥尔良烤鸡料

    2大勺
  • 沙拉酱汁

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.净鸡腿一只

step2

2.剔去中间的骨头

step3

3.修整齐后用刀尖在上面刺出些小孔最好刺穿鸡皮,这样烤好的鸡腿会比较平整

step4

4.处理好的鸡腿排装入保鲜袋中,加入少许料酒和2勺新奥尔良烤鸡调料

step5

5.隔着保鲜袋将鸡腿排和调料充分地揉搓均匀

step6

6.然后整理平整,放入冰箱腌制过夜

step7

7.将腌制好的鸡腿先皮朝下入烤箱,200°烤制10分钟后,取出翻面继续烤制10分钟,至表皮微焦即可

step8

8.生菜掰碎,红黄椒切丝,西蓝花掰小朵焯水后过晾;从火鸡面包身体中掏出的面包芯取一部分切成小丁;烤好的鸡腿排切成条状

step9

9.将8中所有材料放入大碗中,加入沙拉酱汁(我用了法式大藏芥末口味的)拌匀后即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:WilburnMacp 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱