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微波石斑鱼的做法

微波石斑鱼的做法
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微波石斑鱼

石斑鱼属鳍科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉，活鱼运销港澳市场，被奉为上等佳肴，供不应求。 1、石斑鱼蛋白质的含量高

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 石斑鱼

    150g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 生抽

    适量

  • 葱

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.石斑切块状

step2

2.香葱铺在鱼肉上面

step3

3.加少量的开水

step4

4.用保鲜膜将容器包紧

step5

5.用牙签在保鲜膜上插一些孔，这样，里面的气会出来得

step6

6.放入微波炉中

step7

7.微波时间为2分30秒

step8

8.出炉了，保鲜膜里还带着水蒸气

step9

9.这是蒸鱼豉油

step10

10.倒些在鱼上

step11

11.热锅把油烧开

step12

12.油热后倒在豆斑上面

step13

13.一盘微波石斑就大功靠成了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：wxmu6387 上传,更新时间: 2013-01-08
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