微波炉做三丝的做法
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微波炉做三丝

土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫 地三鲜 克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 土豆

    100g
  • 辅料:
  • 火腿

    50g
  • 尖椒

    1个
  • 1g
  • 1汤勺
  • 花椒

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将圭豆去皮洗净。

step2

2.把土豆,尖椒,火腿腿切细丝。

step3

3.将土豆丝加些油拌匀。

step4

4.放在微波炉专用碗里微波二分钟。

step5

5.锅中倒少许油烧热。

step6

6.放入花椒粒炸香。

step7

7.然后取出加入火腿丝,青椒丝和花椒油、盐再放入微波炉里加热两分钟。翻炒一下再加热两分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jaaq2910 上传,更新时间: 2013-01-08

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