焦糖黑芝麻红薯的做法
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焦糖黑芝麻红薯

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。《本草纲目》记

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 红薯

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 绵白糖

    适量
  • 熟黑芝麻

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材,红薯洗干净去皮后尽快在冷水中泡一下,避免氧化变黑,准备好半小碗绵白糖,适量熟黑芝麻(没有黑芝麻用白芝麻也可以,芝麻是生的话,用微波炉高火叮1-2分钟就成熟的了)。

step2

2.将红薯放入微波炉叮2分钟,拿出来翻几下,再放入微波炉叮2分钟,至红薯熟透(看红薯熟没熟用筷子插一下,可以很轻松就插进去,红薯就熟透了)

step3

3.炒锅内加少许油,油八分热后,放入绵白糖,煮至白糖由大泡转为小泡,等泡泡快消失,糖的颜色变黄时,迅速加入红薯翻炒均匀(怕糖糊了,来不及照放入红薯的照片了)。关火,起锅装盘。

step4

4.装盘的过程中,撒入黑芝麻,装点,撒点。都装完后,就可以上桌了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:gkuhwfqatn 上传,更新时间: 2013-01-08

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