微波孜然香酥豆的做法
ElliottGuti12596浏览

微波孜然香酥豆

在植物性食物中,唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美,蛋白质含量高达35%-40%,是瘦猪肉的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黄豆

    400g
  • 辅料:
  • 食油

    适量
  • 适量
  • 孜然粉

    适量
  • 黑胡椒粉

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好黄豆和盐。

step2

2.准备好孜然和胡椒。

step3

3.黄豆洗净、沥干无水分。

step4

4.黄豆放入大碗,滴几滴食用油,簸匀;倒在微波转盘上。

step5

5.放入微波炉,高火叮2分钟;取出,将黄豆慢慢翻动一下,高火再叮1分钟。

step6

6.叮熟的黄豆,倒入碗中,趁热撒上盐、胡椒、孜然粉,簸匀。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ElliottGuti 上传,更新时间: 2013-01-08

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