紫薯馒头的做法
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紫薯馒头

紫红薯又叫黑红薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、

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  • 主料:
  • 普通面粉

    200g
  • 紫薯

    120g
  • 辅料:
  • 酵母

    3g
  • 1/2茶匙
  • 温水

    适量

做法 共16个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好面粉;

step2

2.准备好紫薯;

step3

3.紫薯洗净削皮切薄片,撒少量水,入微波炉高火叮5分钟;

step4

4.取出趁热用勺子压成泥;

step5

5.面粉内撒入盐,放入酵母,因为估计不出水的真实用量,把酵母融入水中后,如果水用不完酵母就浪费掉了,所以我直接把酵母加入面粉中。

step6

6.把酵母、盐和面粉搅拌均匀后分次倒入少量温水;

step7

7.边倒边用筷子搅成絮状;

step8

8.把薯泥和入面团中,反复揉搓使之颜色均匀,揉成光滑的面团;

step9

9.盖上盖置于温暖处发酵60分钟;

step10

10.待面团发成原来的两倍大时,给面团排气;

step11

11.把发酵好的面团揉回原来的大小,反复揉搓10分钟左右,据说揉面的时间越久,做出来的馒头会越光滑,有力气的请继续再揉个10分钟吧;

step12

12.接着把面团移到撒了干面粉的案板上搓成光滑的长条;

step13

13.依次切成等份,我这面团切了四份,剩下头尾那两块揉在一起做成圆形馒头;

step14

14.接着把刀切的地方拢一拢整理成形,在干面粉里过一下,这样不会粘在一起,而且不需要在蒸架上涂油,熟后取时也不会粘锅;

step15

15.把馒头胚放入蒸锅架上,盖上锅盖继续醒15分钟,然后直接开火,水烧开后再蒸10--15分钟即可关火。

step16

16.继续盖着锅盖焖3至5分钟后再揭开即可。我用了双层蒸锅,结果有水珠滴到馒头上了,卖相不是很好,不过吃起来松软又有嚼劲。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zsdwsaer 上传,更新时间: 2013-01-08

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