紫薯馒头
紫红薯又叫黑红薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、
做法 共16个步骤 我要吐槽
-

1.准备好面粉;
-

2.准备好紫薯;
-

3.紫薯洗净削皮切薄片,撒少量水,入微波炉高火叮5分钟;
-

4.取出趁热用勺子压成泥;
-

5.面粉内撒入盐,放入酵母,因为估计不出水的真实用量,把酵母融入水中后,如果水用不完酵母就浪费掉了,所以我直接把酵母加入面粉中。
-

6.把酵母、盐和面粉搅拌均匀后分次倒入少量温水;
-

7.边倒边用筷子搅成絮状;
-

8.把薯泥和入面团中,反复揉搓使之颜色均匀,揉成光滑的面团;
-

9.盖上盖置于温暖处发酵60分钟;
-

10.待面团发成原来的两倍大时,给面团排气;
-

11.把发酵好的面团揉回原来的大小,反复揉搓10分钟左右,据说揉面的时间越久,做出来的馒头会越光滑,有力气的请继续再揉个10分钟吧;
-

12.接着把面团移到撒了干面粉的案板上搓成光滑的长条;
-

13.依次切成等份,我这面团切了四份,剩下头尾那两块揉在一起做成圆形馒头;
-

14.接着把刀切的地方拢一拢整理成形,在干面粉里过一下,这样不会粘在一起,而且不需要在蒸架上涂油,熟后取时也不会粘锅;
-

15.把馒头胚放入蒸锅架上,盖上锅盖继续醒15分钟,然后直接开火,水烧开后再蒸10--15分钟即可关火。
-

16.继续盖着锅盖焖3至5分钟后再揭开即可。我用了双层蒸锅,结果有水珠滴到馒头上了,卖相不是很好,不过吃起来松软又有嚼劲。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:zsdwsaer 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号