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彩椒菠萝鸡丁—营养开胃的做法

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彩椒菠萝鸡丁—营养开胃

彩椒菠萝鸡丁——营养开胃八分钟打造在这炎炎夏日里，对付没胃口有很多好方法，水果入菜就是其中之一。水果入餐，不仅可以提高一餐中的膳食纤维和矿物质量，同时也可以丰

1.鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上；

2.菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右；

3.红椒、尖椒分别洗净，切成块；

4.腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟；

5.放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟；

6.放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可。