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豇豆花生二米粥的做法

豇豆花生二米粥的做法
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豇豆花生二米粥

豇豆性味甘平，健胃补肾，含有易于消化吸收的蛋白质，还含有多种维生素和微量元素等，所含磷脂可促进胰岛素分泌，是很有营养的食物。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 豇豆

    40g

  • 辅料：

  • 小米

    40g

  • 花生

    40g

  • 苦荞米

    40g

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.所有的食材准备好

step2

2.淘洗干净

step3

3.锅内放入适量水，倒入苦荞米

step4

4.再倒入小米

step5

5.再倒入豇豆

step6

6.再倒入花生

step7

7.按下煲粥键，15分钟以后就可以啦

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：xJ4bn4vtOwg 上传,更新时间: 2013-01-08
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