莲子米饭
莲子的营养价值较高,古人说,吃莲子能返老还童、长生不老,莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.食材:熟莲子、大米。
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2.莲子洗净放入水里泡半小时。
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3.大米用清水洗两遍。
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4.把大米、放入电饭锅里。
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5.莲子放入电饭锅里。
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6.加适量的水。
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7.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。
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8.煮好的莲子饭。
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9.米饭装碗即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:rolo5968 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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