大枣黑米饭
黑米具有滋阴补肾,益气活血,养肝明目等滋补功效。红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.大枣、大米、黑米。
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2.黑米,放入水里泡两小时以上洗净,时间长了更好。
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3.洗净的大枣、黑米、放入电饭锅里。
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4.洗净的大米、倒入电饭锅里。
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5.加入适量的热水。
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6.盖上锅盖,按下煮饭按钮。
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7.米饭煮好按钮跳起,再焖十到二十分钟。
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8.米饭装碗即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:to91ll46 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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