自制酸奶的做法
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自制酸奶

酸奶的营养丰富,含有乳酸菌,具有较好的保健作用。它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 牛奶

    1000ml
  • 辅料:
  • 菌粉

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.将玻璃瓶消毒,控干水分,备用。

step2

2.量杯、勺子消毒好,备用。1升的纯牛奶和1克的菌粉。

step3

3.先将1/3牛奶倒入量杯。

step4

4.加入菌粉,搅拌均匀。

step5

5.再加入剩下的2/3的牛奶,继续搅拌。

step6

6.不断搅拌,直至牛奶与菌粉充分混合。

step7

7.将搅拌好的牛奶倒入玻璃瓶中,注意不要倒满,上面留点空间加入果酱、蜂蜜、水果等。

step8

8.电饭锅中加入少量水,将瓶子放入锅中。

step9

9.盖上盖子,按下酸奶功能键,默认8小时。

step10

10.8个小时后,酸奶就做好啦。

step11

11.瞧~~凝固得非常好!很浓稠的酸奶。

step12

12.盖上盖子,放入冰箱冷藏,5天内吃完为好。

step13

13.上午或晚上吃都是不错的选择,可以加入蜂蜜、枫树糖浆、炼奶、果酱、水果……呵呵!任君选择,味道一级棒。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Fvkuqvlo 上传,更新时间: 2013-01-08

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