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大拌菜的做法

大拌菜的做法
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大拌菜

据专家讲，紫甘蓝富含花青素能预防视网膜脱落。圆白菜和紫甘蓝搭配在一起做菜，可治湿疹。所以这两种食材搭配是很有营养价值的。今天我用这两种食材和黄瓜搭配拌着吃又营养

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 紫甘蓝

    300g

  • 辣椒

    200g

  • 圆白菜

    200g

  • 黄瓜

    250g
  • 辅料：

  • 芝麻油

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

  • 蒸鱼豉油

    适量

  • 醋

    适量

  • 味精

    适量

  • 花生仁

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.圆白菜洗净切块

step2

2.紫甘蓝洗净切块

step3

3.青椒洗净切块

step4

4.熟果仁去皮

step5

5.把果仁放在塑料袋里用刀打碎

step6

6.黄瓜洗净拍拍切块

step7

7.把所有食材放在盆里倒香油

step8

8.倒鲜酱油

step9

9.倒醋

step10

10.倒蒸鱼豉油

step11

11.放味精搅拌均匀

step12

12.装盘子再放花生碎搅拌均匀开始享用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：rszvyquhj4 上传,更新时间: 2013-01-08
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