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黑米莲子淮山粥的做法

黑米莲子淮山粥的做法
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黑米莲子淮山粥

淮山未味气香，用之助脾，治脾虚腹泻，怠情嗜卧，四肢困倦；又甘可补阳，能补中益气，温养肌肉。因此中医认为老年进补以淮山为好。近年医学药理实验证明，淮山水提物有消除

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 黑米

    1把

  • 辅料：

  • 糖

    适量

  • 莲子

    适量

  • 淮山

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.莲子、黑米适量

step2

2.洗干净后放入水里侵泡2小时

step3

3.取出，给莲子取芯

step4

4.淮山切成小丁

step5

5.一起放入电饭锅

step6

6.煮粥健开始煮

step7

7.出锅前放糖调味即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：dvtf1375 上传,更新时间: 2013-01-08
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