杂豆米饭的做法
不睡的爱7893浏览

杂豆米饭

豆类虽然是一种植物食品,但它们蛋白质所含的必需氨基酸在数量和相互比例上都接近于动物蛋白,完全可以取代肉类提供的动物蛋白营养。同时,豆类胆固醇含量还远远低于鱼、肉

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 大米

    500g
  • 辅料:
  • 杂豆

    130g

操作步骤 反馈

step1

1.食材:大米、杂豆。

step2

2.大米用清水洗两遍。

step3

3.杂豆放入水里泡软。

step4

4.锅里放入水烧开,放入泡软的杂豆烧开。

step5

5.煮至杂豆八九成熟即可。

step6

6.杂豆跟汤,大米一起放入电饭锅里,加适量的水。

step7

7.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

step8

8.饭煮好,用饭铲铲松。

step9

9.米饭装碗即可食用。

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08