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黑米粥的做法

黑米粥的做法
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黑米粥

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 黑米

    200g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 红枣

    适量

  • 桂圆

    适量

  • 枸杞

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.黑米用碟装着

step2

2.黑米用水浸泡12小时

step3

3.准备好红枣、枸杞和桂圆

step4

4.将浸泡后的黑米和红枣、枸杞、桂圆倒入瓦煲

step5

5.放入适量的水，大火煲沸腾，改小火煲2小时

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：x2f2e0817 上传,更新时间: 2013-01-08
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