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山药麦仁粥的做法

山药麦仁粥的做法
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山药麦仁粥

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 山药

    100g

  • 辅料：

  • 红枣

    适量

  • 荞麦

    适量

  • 麦仁

    适量

  • 冰糖

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.荞麦准备好

step2

2.麦仁准备好

step3

3.荞麦和麦仁泡水

step4

4.红枣泡水

step5

5.山药去皮

step6

6.切块备用

step7

7.谷类清洗干净放电饭煲胆里面

step8

8.放红枣

step9

9.放山药块

step10

10.加适量水

step11

11.加冰糖

step12

12.按煮粥键即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：mlhm9263 上传,更新时间: 2013-01-08
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