莲子桂圆营养粥的做法
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莲子桂圆营养粥

寒冷的冬天即将来临,为了是家人有更加健康的身体,就多做些有利于健康的饮食吧。桂圆性温,补血养心.安神;莲子性平,补脾益肾,紫薯营养丰富,赖氨酸和锰、钾、锌等微量

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 紫薯

    2根
  • 大米

    500g
  • 辅料:
  • 莲子

    适量
  • 桂圆

    适量
  • 适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.提前先将莲子用水泡3个小时

step2

2.将新鲜的桂圆外壳剥下备用

step3

3.将紫薯去皮洗净切片备用

step4

4.将大米用水淘洗干净

step5

5.将备好的食材倒入电饭煲里加上适量的水

step6

6.姜电饭煲插上电源盖上盖子煮60分钟

step7

7.打开电饭煲香喷喷的味道扑鼻而来呵呵,盛出来即可享用了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:PorterAQE 上传,更新时间: 2013-01-08

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