雪蛤莲子白果粥
人到中年,养心和养生非常重要,养得好,老年期就无忧啦。雪蛤是延缓更年期的绝密武器,能够补充体内缺乏的雌激素,帮助中年女性保持肌肤光洁、细腻,调整女性内分泌及新陈
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.食材:泡发的雪蛤、白果、莲子和粳米。
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2.将粳米洗净后放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
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3.放入泡发好的白果和莲子。
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4.盖锅盖,大火烧开,揭盖,继续煲至米粒粘稠。
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5.撇去泡沫。
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6.放入雪蛤。
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7.大火煲15分钟,即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Tobias99P 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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