雪蛤莲子白果粥的做法
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雪蛤莲子白果粥

人到中年,养心和养生非常重要,养得好,老年期就无忧啦。雪蛤是延缓更年期的绝密武器,能够补充体内缺乏的雌激素,帮助中年女性保持肌肤光洁、细腻,调整女性内分泌及新陈

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.食材:泡发的雪蛤、白果、莲子和粳米。

step2

2.将粳米洗净后放入砂锅中,一次性加足适量的清水。

step3

3.放入泡发好的白果和莲子。

step4

4.盖锅盖,大火烧开,揭盖,继续煲至米粒粘稠。

step5

5.撇去泡沫。

step6

6.放入雪蛤。

step7

7.大火煲15分钟,即可关火。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 Tobias99P 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08