红油手撕茄子
茄子是非常有营养的蔬菜, 可是大多数人都爱吃过油的茄子, 即使是炒食,大家也会爱放很多的油来炒茄子, 这样把茄子的营养流失了, 还增加了过多的热量。 烹饪中最健
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.取一个长茄子洗净。
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2.切成几份,放入盘中。
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3.放入锅中蒸15分钟。
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4.将蒸好的茄子晾凉,然后撕成小条。
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5.取适量撕好的茄子放入小碟中。
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6.蒸茄子的过程中将大蒜捣一下。
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7.取一小碗,放入酱油。
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8.放入陈醋。
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9.放入味精。
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10.将调味汁淋在茄子上。
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11.浇一勺辣椒油。
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12.洒上捣好的蒜,即可拌匀食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:HenryBurchf 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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