花蛤蒸蛋
又到吃海鲜的季节了,现在市场上各种虾呀,贝呀都又肥又大,其中贝类微量元素锌的含量很高,利用率也比较高。锌对人体的生长发育,免疫功能,物质代谢及生殖功能都有重要的
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙,用刷子将壳涮洗干净
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2.花蛤入沸水锅中汆烫至壳开,捞出沥干水。
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3.花蛤用剪刀取尖、贝部分,剩余丢弃
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4.鸡蛋磕开加入少许盐打散
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5.打匀之后过筛去掉蛋液泡沫。
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6.加入鸡蛋液两倍的白开水。(或温水)
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7.放入花蛤肉搅匀
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8.盖上保鲜膜用牙签扎几个小眼
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9.冷水入蒸锅大火蒸10-15分钟即可,根据各人口味淋香油、生抽、撒香葱碎。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:zfcx580853 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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