茭白鱼豆腐煲的做法
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茭白鱼豆腐煲

茭白的营养很丰富,被益为水中参,具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿等多种功效,而再配上高蛋白、低脂肪,这种味美又好吸收的鱼豆,好吃又很有营养。更被我看重的是茭白里

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茭白

    150g
  • 豆腐

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 料酒

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 白糖

    适量
  • 杏鲍菇

    适量

做法 共21个步骤 我要吐槽

step1

1.鱼豆腐备好待用。

step2

2.茭白、杏鲍菇备好待用。

step3

3.葱姜、茭白、杏鲍菇都切片待用。

step4

4.备好料酒、鸡精、盐、生抽、白糖待用。

step5

5.上油锅,下姜。

step6

6.放入茭白翻炒。

step7

7.放入杏鲍菇翻炒。

step8

8.放入鱼豆腐翻炒。

step9

9.放入葱翻炒。

step10

10.放入料酒翻炒。

step11

11.放入鸡精翻炒。

step12

12.放入生抽。

step13

13.放入适量的盐翻炒。

step14

14.放入适量清水。

step15

15.焖煮3-5分钟即可关火出锅。

step16

16.盛出待用。

step17

17.另起砂锅上火煮米。

step18

18.煮至砂锅中不见水分时,打开砂锅盖。

step19

19.放入炒好的茭白、杏鲍菇、鱼豆腐菜(菜的汤汁也一并浇入砂锅中),依次放入上锅米饭上面码好。

step20

20.盖上锅盖,再焖5分钟即可。

step21

21.出锅上桌。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:h5d6e0813 上传,更新时间: 2013-01-08

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