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荞麦高粱面煎饼的做法

bypx588416716浏览

荞麦高粱面煎饼

人体蛋白由22种氨基酸组成，其中14种可以自行制造，其余8种不能自行制造，只能从食物中摄取，而各种食物所含氨基酸的成分不同。一些豆类、去掉胚芽的米、麦，其必需氨

1.将粉类混合，加入清水，搅拌均匀，至无颗粒状态。

2.平底锅烧热，倒入少许油或者是抹油。将面糊倒入锅内，晃动锅子，使面糊均匀粘满锅底。

3.打入一个鸡蛋，用铲子帮助，使其均匀摊在饼上面。

4.趁鸡蛋液尚未凝固，将小葱碎洒在饼上。

5.饼底凝固，能够自由晃动饼，小心用铲子帮助，反面。翻面后，在上面刷上甜面酱。

6.放上生菜和火腿肠。

7.将其卷起，即可。