青椒玉米肠炒豆渣的做法
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青椒玉米肠炒豆渣

青椒玉米肠炒豆渣—春季减肥正当时 冬季我们一般会减少外出或运动,天气冷吃得又多,特别是春节期间好吃的东西更是不少,导致体内脂肪堆积,食用豆渣倒是很好的减肥食物。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 豆渣

    400g
  • 青椒

    80g
  • 玉米

    40g
  • 辅料:
  • 香葱

    10g
  • 大蒜

    6g
  • 生姜

    4g
  • 1小勺
  • 味精

    1/4小勺
  • 干辣椒

    5g

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.香葱、青椒洗净。

step2

2.豆渣准备好

step3

3.玉米肠、青椒切小粒,干辣椒切段。

step4

4.大蒜、生姜切末,香葱切段。

step5

5.起油锅,放入蒜、姜末和一半的香葱段,爆出香味。

step6

6.放入干辣椒,炒至微微变色。

step7

7.加入豆渣、玉米肠粒、盐,翻炒均匀。

step8

8.再放入半小碗清水。

step9

9.继续小火翻炒4-5分钟。

step10

10.然后放入青椒粒炒匀,最后放入味精和剩余的香葱炒匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:beatloboots 上传,更新时间: 2013-01-08

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