diy低卡营养早餐三明治的做法
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diy低卡营养早餐三明治

一份有水果,蔬菜,蛋类,主食的低卡早餐三明治哟!~~ 适合减肥的人们哈!~~

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.把西红柿和黄瓜切片。

step2

2.把香蕉和鸡蛋混合在一起捣成泥。(可以把蛋白取出来单独出哈!~我偷懒了。)

step3

3.鸡蛋香蕉泥涂抹在切片面包上(不要太多了,不然吃的时候会挤出来哦。)

step4

4.黄瓜和西红柿片摆上去。再在上面盖一片面包片。

step5

5.从中间对角切开。

step6

6.就ok了哦!~~

step7

7.配上一份奶制品,完美的早餐就做好了!

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08