无油版鱼香茄子的做法
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无油版鱼香茄子

鱼香茄子的做法非常多,本着健康第一原则,今天舞就推荐一款无油版的,少了一份油,多了一份健康,更重要的是美味一点都没有打折扣哦,有兴趣的朋友不防也试试如何?

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茄子

    200g
  • 剁椒

    3勺
  • 20g
  • 20g
  • 辅料:
  • 鱼香汁

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.茄子2根

step2

2.蒜末2大勺。剁椒末3大勺,姜切末

step3

3.鱼香汁配料:糖1大勺 醋 1大勺 料酒 盐 少许生抽 水5大勺 淀粉1小勺

step4

4.茄子洗净不去皮切成细条状,放入盐水中浸泡15分钟左右(这一步可以去涩味)

step5

5.锅内不放油,放入沥干水分的茄子条中小火煸至茄子变色变软,盛出

step6

6.锅内放少许油,爆香剁椒末,蒜末和姜末

step7

7.加入煸软的茄子条继续翻炒入味

step8

8.加入调好的鱼香汁至收汁即可(不要太干哈,留点拌饭更香呢)

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:xffp0092 上传,更新时间: 2013-01-08

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