
虾仁甘蓝泡菜粥
喝粥有益身体,好处是多方面的,总体来说有:帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。 据《本草纲目》称,早起空腹
操作步骤 反馈
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1.所有食材图.(相机电快没了,节省地拍照,希望够用。)
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2.米轻淘清洗后放碗里浸泡一阵子,也就剥虾仁的功夫。
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3.米入高压锅,加水三碗,盖盖加阀煮。期间气上关火,气回落开火三次。
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4.虾仁剥出,开背去虾线后滴入料酒;绿甘蓝冲洗切小;泡菜也都切细。
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5.绿甘蓝入锅加少许橄榄油煸炒一下,也可以不炒。
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6.高压锅三次后气消,开盖,已是薄粥了
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7.加入泡菜中火开盖煮,时不时用勺子搅拌
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8.加入虾仁,余下料酒不用了,时不时搅拌。
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9.加入煸炒的绿甘蓝煮,时不时搅拌。
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10.至自己喜欢的厚薄时,加入食盐调味。
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11.关火,出锅入碗撒入葱花即可。
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小贴士
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