什锦粥的做法
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什锦粥

多数女人多多少少有些贫血,因此补血要贯穿于每日的饮食中。补血的食物有很多:如花生,枣,红糖等,另外玫瑰花可以活血化瘀;山药可以补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。将

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 大米

    80g
  • 小米

    70g
  • 辅料:
  • 玫瑰花

    适量
  • 红薯

    适量
  • 红糖

    适量
  • 花生豆

    适量
  • 红枣

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.将米,枣,花生,玫瑰花,洗净待用。

step2

2.将洗好的食材加入沸水中。煮5分钟。

step3

3.将红薯洗净,去皮,切块待用。

step4

4.将红薯也加入锅中。

step5

5.煮8分钟左右,加入适量红糖。煮两分钟。

step6

6.出锅盛入碗中即可使用,在表面上撒一些玫瑰花碎屑,会增色不少。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 Efvkvbtf 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08