什锦粥
多数女人多多少少有些贫血,因此补血要贯穿于每日的饮食中。补血的食物有很多:如花生,枣,红糖等,另外玫瑰花可以活血化瘀;山药可以补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。将
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.将米,枣,花生,玫瑰花,洗净待用。
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2.将洗好的食材加入沸水中。煮5分钟。
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3.将红薯洗净,去皮,切块待用。
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4.将红薯也加入锅中。
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5.煮8分钟左右,加入适量红糖。煮两分钟。
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6.出锅盛入碗中即可使用,在表面上撒一些玫瑰花碎屑,会增色不少。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Efvkvbtf 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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