南瓜双米雁蛋粥
这款粥集合了南瓜、糯米、小米、大雁蛋清等四种利好食材。这四种食材都有着丰富的营养素,功效也很多,特别是大雁蛋含有人体必需的多种氨基酸,以及铁、锌、钙等矿物质元素
做法 共14个步骤 我要吐槽
-

1.备好腌制好的大雁蛋。
-

2.将雁蛋煮至6、7分熟。
-

3.剥去蛋皮。
-

4.取蛋清。
-

5.将蛋清掰成小块。
-

6.南瓜去皮去瓤。
-

7.切成滚刀块。
-

8.煮锅加水,南瓜入锅煮。
-

9.备好糯米。
-

10.备好小米。
-

11.南瓜煮3、4分熟,糯米入锅同煮。
-

12.15分钟后,小米入锅同煮。
-

13.10 分钟后,雁蛋清入锅同煮。
-

14.将粥煮稠,关火5分钟,即可盛出享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:aoeni7kaldi2 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号