咖喱鱿鱼通心粉的做法
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咖喱鱿鱼通心粉

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    50g
  • 50g
  • 通心粉

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 青椒

    50g
  • 洋葱

    50g
  • 咖喱

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材;

step2

2.锅中倒入少量植物油将切好的鱿鱼入锅烹炒;

step3

3.鱿鱼爆炒两分钟左右,将青椒洋葱西红柿一并放入锅中翻炒,虾放到另一锅中煮好剥皮备用;

step4

4.待鱿鱼青椒炒熟之后,倒入用热水拌开的咖喱调料;

step5

5.通心粉用水煮熟;

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Nvfgrlp990 上传,更新时间: 2013-01-08