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赤豆山药糯米粥的做法

赤豆山药糯米粥的做法
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赤豆山药糯米粥

天气逐渐转凉，早餐喝一碗粥赤豆山药糯米粥即暖身又营养，赤豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的作用，

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 糯米

    100g

  • 赤豆

    100g

  • 山药

    150g

  • 辅料：

  • 糖

    少许

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.糯米 山药 赤豆

step2

2.糯米和赤豆洗浄, 山药去皮洗净切丁

step3

3.锅中放水煮开

step4

4.水开后倒入赤豆,大火煮开5分钟

step5

5.5分钟后放入糯米大火煮10分钟

step6

6.再放入山药大火煮开改小火煮20分钟

step7

7.20分钟后放少许糖拌匀出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qaokxdzdxo 上传,更新时间: 2013-01-08
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