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南瓜绿豆粥的做法

南瓜绿豆粥的做法
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南瓜绿豆粥

秋天吃南瓜季节,多吃南瓜可保护胃粘膜、帮助消化,可防治糖尿病、降低血糖,还能排毒.绿豆营养丰富,可清热解毒,在秋天这两种都对身体有益可多吃.

食材配方 繁体

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.南爪 绿豆 大米

step2

2.绿豆和大米洗净，南瓜去皮洗净切块

step3

3.锅中放水煮开

step4

4.水开后放入大米加盖用大火煮开改小火煮10分钟

step5

5.10分钟后放入绿豆加盖大火煮开改为小火煮10分钟

step6

6.再放入南瓜加盖用大火煮开改为小火15分钟

step7

7.15分钟后放少许糖拌匀出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：triv0784 上传,更新时间: 2013-01-08
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