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南瓜燕麦粥的做法

南瓜燕麦粥的做法
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南瓜燕麦粥

天气逐渐转凉，现在又是疾病高发期，为了养胃每天早餐都吃点粥，南瓜能解毒，可以保护胃粘膜、帮助消化，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，有通大便的作用，还有补钙的作

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做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜 糯米 燕麦片

step2

2.糯米洗净，南瓜去皮去籽洗净切丁

step3

3.锅内放水煮开

step4

4.水开后放入糯米加盖用大火煮开改小火煮10分钟

step5

5.10分钟后放入南瓜加盖大火煮开改小火煮5分钟

step6

6.5分钟后放入燕麦片小火煮2分钟

step7

7.最后放少许糖拌均匀出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jrqyfk13wq 上传,更新时间: 2013-01-08
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