微波炉版烤鱼
鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。 鱼肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。鱼肉含蛋白质
做法 共17个步骤 我要吐槽
-

1.洗鱼
-

2.如图花鱼口
-

3.用盐,花椒,味精,十三香腌鱼,我腌了2个小时
-

4.正在腌鱼
-

5.这是腌好的鱼,准备一碗油给鱼刷上油
-

6.微波炉通电
-

7.把上好油的鱼放是去烤制
-

8.按光微功能组合2,先烤制25分钟。
-

9.25分钟后拿出鱼,给鱼上色,鱼两面刷油,洒红椒面,安琪烧烤粉,孜然粉,味精。
-

10.上好色后,再拿进微波炉进行烤制,此时选择微波功能烤制25分钟,中途可翻下面。
-

11.准备好红椒,姜,蒜,葱,芹菜,花椒
-

12.锅中烧油
-

13.油温起,加入豆办,红椒,花椒,姜,蒜,炒香
-

14.微波烤制时间结束后,把鱼端出,铺上芹菜和葱
-

15.淋上锅中的油和红椒之类的……
-

16.再放进微波炉,微波3分钟。
-

17.微波结束端出来上桌即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:onwv0318 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号