卷心菜炒肉片
夏季不妨吃些卷心菜,不仅补锌补虚,还润燥呢。对因缺锌引起的儿童消化不良、不思饮食也有所帮助。这道卷心菜炒肉片具有抗氧化、抗衰老、防止骨质疏松的功效。
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.食材:卷心菜和里脊肉。
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2.里脊肉洗净,切片,加入适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水拌匀。
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3.腌制1小时左右。
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4.卷心菜用清水浸泡15分钟,择洗干净,沥干,切丝,待用。
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5.热锅,倒入适量的葵花籽橄榄油。
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6.放入腌制好的肉片。
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7.盖锅盖,焖五分钟。
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8.揭盖,铲起,待用。
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9.原锅倒入适量的葵花籽橄榄油,放入卷心菜,煸炒至卷心菜发软。
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10.倒入适量的鱼露,煸炒均匀。
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11.肉片回锅,炒匀。
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12.倒入适量的胡椒粉,炒匀。
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13.熄火盛出,上桌享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:bpn8950960 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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