微波香焙南瓜籽的做法
WindySJL13422浏览

微波香焙南瓜籽

以前吧,总是买来南瓜籽磕着。那是觉着南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖;富含不饱和脂肪酸和植物性蛋白;不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质,达到可增进

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    240g
  • 辅料:
  • 适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好大南瓜。

step2

2.掏出南瓜籽。

step3

3.洗净瓜瓤,沥干水分。

step4

4.均匀放入微波转盘(可以加点盐,簸匀)。

step5

5.转盘送入微波炉。

step6

6.调至微波高火档,叮4分钟;取出,拨匀,再叮1分钟。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:WindySJL 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱