双色薯泥的做法
DesmondWolf15142浏览

双色薯泥

紫薯魅惑的紫的,马铃薯晶莹剔透淡淡的黄色,做成含有浓浓奶香的紫薯泥,配合蔬菜一起吃,很不错的营养减肥餐哦。 紫薯具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 紫薯

    100g
  • 马铃薯

    100g
  • 辅料:
  • 生菜

    适量
  • 番茄

    适量
  • 纯牛奶

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.马铃薯紫薯洗净去皮

step2

2.番茄切片备用

step3

3.切成小丁分别装入小碗

step4

4.倒上牛奶,淹没薯丁,把倒满牛奶的紫薯丁和马铃薯丁放入蒸锅,盖盖子蒸20-30分钟

step5

5.蒸好的紫薯和马铃薯用勺子压成泥

step6

6.蕃茄片摆在盘子底

step7

7.把薯泥分别装在裱画带里随意挤在蕃茄片上

step8

8.挤好的薯泥摆上生菜和蕃茄片装饰下

小贴士  

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