麦麸棍子面包
为了多吃些粗粮,特意去集上买了3斤麦麸,每斤也就1元钱。麦麸富含纤维素和B族维生素,适当吃一些有助于胃肠蠕动,利于排毒。对于缺乏B族维生素的人来说不用花大价钱去
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.两种面粉、麦麸和盐放入容器中,搅拌均匀。
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2.鲜酵母放入水中浸泡3分钟,搅拌至溶化。
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3.把酵母水倒入面粉中。
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4.用勺子或筷子搅拌至无干面。
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5.室温下加盖饧发至湿面团表面变平,放入冰箱冷藏1晚。
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6.案板上撒麦麸,把冰箱中取出的面团倒在案板上。
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7.面团表面也撒大量的麦麸,分割成3等份。
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8.每份面团表面裹一层麦麸,把小面团按扁,由上向下折1/3。
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9.再由上向下卷起。
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10.然后在洒麦麸的案板上搓成条。
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11.放入法棍模具中,饧发至面团原体积2倍大,用刀片在表面斜割3刀。
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12.把法棍连同模具一起放入已经预热的烤箱,烤箱底部放入一小碗开水,220度上下火烤30分钟左右至表面上色即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:baxv3475 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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