蜜汁南瓜山药泥的做法
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蜜汁南瓜山药泥

秋冬季节要讲究养生,南瓜和山药是最值得推荐的,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    200g
  • 铁棍山药

    200g
  • 辅料:
  • 蜂蜜

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.将山药和南瓜去皮,放入开水锅中蒸20-25分钟。

step2

2.将南瓜用勺背压成泥。

step3

3.将山药也压成泥

step4

4.把山药泥和南瓜泥分别放入心形模具中造型。

step5

5.将两种不同颜色的心形重叠在一起。

step6

6.做好后分别淋上蜂蜜即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:fbrf3418 上传,更新时间: 2013-01-08

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