蚝油鳝片的做法
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蚝油鳝片

鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养  2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黄鳝

    350g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 适量
  • 蒜头

    适量
  • 茭白

    适量
  • 洋葱

    适量
  • 适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.备好葱,姜,蒜,茭白,黄鳝,洋葱。

step2

2.蒜头分瓣后入清水泡制一会,就可轻松去掉外皮。

step3

3.黄鳝洗净好再用刀刮去鱼身上的粘液。

step4

4.再用清水冲洗并去掉鱼杂。

step5

5.再铺皮斜刀片出薄薄黄鳝片。

step6

6.再用蚝油调味腌制。

step7

7.顺时针拌至均匀上浆。

step8

8.再将葱,蒜,茭白,洋葱改好刀腌制好备用。

step9

9.热锅加油,将蒜头下锅爆香再将茭白下锅同炒。

step10

10.炒至茭白出味后再将腌制好黄鳝下锅爆炒。

step11

11.加适量细盐调味。

step12

12.最后再将葱段及洋葱下锅同炒至均匀出味即可。

step13

13.一款蚝油鳝片就完成了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:DorotheaTub 上传,更新时间: 2013-01-08

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