蒜香鸡腿的做法
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蒜香鸡腿

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡腿

    3个
  • 蒜香烧烤酱

    30克
  • 辅料:
  • 黑胡椒粉

    2克
  • 食品方便袋

    1个
  • 生菜

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.把鸡腿洗干净,再用热水给烫一遍。把鸡腿上的水份擦干净,放上黑胡椒粉。然后再放上20克的COOK100蒜香烧烤酱。

step2

2.把鸡腿装进袋子里,用手进行轻轻的按摩几分钟,再放进冰箱冷藏4小时(如果时间充许可以放一夜,再做)。

step3

3.四小时过后,把鸡腿拿出来挂起来稍风干鸡皮。

step4

4.烤盘上铺上锡纸。放上鸡腿上面挤上5克的烧烤酱。用刷子把酱给刷匀了。

step5

5.把鸡腿的后面包上锡纸。

step6

6.烤箱200度预热5分钟,然后放入鸡腿170度中层进行烤制20分钟。

step7

7.拿出来再刷上一层蒜香烧烤酱。

step8

8.鸡腿再放入烤箱,用160度中层烤10分钟上就可以了。

step9

9.最后烤好拿出把的生菜铺在鸡腿的下面就可以了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ykfokbot44 上传,更新时间: 2013-01-08

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