莴苣烧肉圆的做法
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莴苣烧肉圆

莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 肉圆

    300g
  • 莴苣

    120g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 胡椒粉

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备好肉圆。

step2

2.把莴苣削去皮。

step3

3.削成滚刀块。

step4

4.切好葱、姜。

step5

5.锅烧热,入油放葱、姜炸香。

step6

6.放入莴苣炒一炒。

step7

7.加入适量的盐炒入味。

step8

8.加入开水。

step9

9.倒入肉圆,盖上盖子烧。

step10

10.烧五分钟后,加入味精、胡椒粉出锅。

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08