燕麦牛肉粒的做法
ShavonneMur19306浏览

燕麦牛肉粒

燕麦营养丰富,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,可有效降低胆固醇,对心脑血管疾病、糖尿病有较好保健作用,除此之外,燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,由

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 牛肉

    300g
  • 燕麦

    100g
  • 青椒

    30g
  • 红椒

    30g
  • 辅料:
  • 适量
  • 孜然粉

    8g
  • 料酒

    15g
  • 蚝油

    10g
  • 生抽

    10g

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.原料

step2

2.燕麦米提前用温水浸泡24小时以上,放入锅中煮5分钟

step3

3.牛肉切小粒,用料酒、耗油、生抽抓匀,腌制15分钟;

step4

4.锅烧热,放少许油,待油烧热,放入腌制好的牛肉粒;

step5

5.翻炒至牛肉粒变色,放入浸泡好的燕麦粒

step6

6.继续翻炒2分钟,放入青红椒翻炒均匀,关火,

step7

7.撒入孜然粉,搅匀即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ShavonneMur 上传,更新时间: 2013-01-08

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