燕麦牛肉粒
燕麦营养丰富,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,可有效降低胆固醇,对心脑血管疾病、糖尿病有较好保健作用,除此之外,燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,由
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.原料
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2.燕麦米提前用温水浸泡24小时以上,放入锅中煮5分钟
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3.牛肉切小粒,用料酒、耗油、生抽抓匀,腌制15分钟;
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4.锅烧热,放少许油,待油烧热,放入腌制好的牛肉粒;
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5.翻炒至牛肉粒变色,放入浸泡好的燕麦粒
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6.继续翻炒2分钟,放入青红椒翻炒均匀,关火,
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7.撒入孜然粉,搅匀即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ShavonneMur 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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