宫爆鸡丁
母亲己是83岁高龄的人了,吃不惯饭店做的菜,说:饭店做的菜放油多丶又咸丶又辣的不敢多吃,老年人血脂高,饮食要低脂丶低钠,易消化,多吃一些疏菜.我就特意对食材进行
食材配方 繁体
做法 共22个步骤 我要吐槽
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1.鸡胸脯肉洗好备用.
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2.鸡胸脯肉改刀切丁备用.
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3.鸡胸脯肉丁,加入2g的盐丶海天酱油5ml丶5ml白酒用手抓勻,腌制10分钟备用.
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4.大葱丶大蒜丶姜丶黄瓜丶紫葱头丶胡萝卜,清洗好备用.
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5.黄瓜改刀切丁备用.
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6.胡萝卜改刀切丁备用.
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7.紫葱头改刀切丁备用.
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8.大葱切丁丶大蒜切片丶姜切片备用.
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9.锅内加入适量的水,将水烧开加入胡萝卜丁,焯至断生捞出.
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10.捞出焯好的胡萝卜丁,放至盆里过凉捞出备用.(盆里提前加入适量开水放凉备用)
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11.捞出过凉的胡萝卜丁备用.
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12.5g盐丶10g白糖丶20ml山西陈醋丶5ml海天味极鲜酱油丶5ml海天酱油丶10ml白酒调成料汁备用.
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13.花椒备用.
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14.酒鬼花生是买的加工好的.
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15.2g玉米淀粉.
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16.调好的水淀粉
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17.放葱丶姜丶蒜爆香,再倒入腌制好的鸡肉丁,炒至肉变色.
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18.加入调制好的料汁,翻炒几下.
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19.加入黄瓜丁炒制断生.
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20.加入紫葱头继续翻炒两下.
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21.加入胡萝卜丁丶酒鬼花生继续翻炒两下.
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22.加入水淀粉翻炒两下关火出锅.
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:lekz1200 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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