宫爆鸡丁的做法
lekz120014328浏览

宫爆鸡丁

母亲己是83岁高龄的人了,吃不惯饭店做的菜,说:饭店做的菜放油多丶又咸丶又辣的不敢多吃,老年人血脂高,饮食要低脂丶低钠,易消化,多吃一些疏菜.我就特意对食材进行

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡胸脯肉

    320g
  • 胡萝卜

    130g
  • 辅料:
  • 适量
  • 7g
  • 花椒

    1g
  • 大蒜

    10g
  • 大葱

    20g
  • 5g
  • 海天酱油

    10ml
  • 玉米淀粉

    2g
  • 白酒

    15ml
  • 白糖

    10g
  • 山西陈醋

    20ml
  • 酱油

    5ml
  • 黄瓜

    70g
  • 酒鬼花生米

    65g
  • 紫葱头

    120g

做法 共22个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡胸脯肉洗好备用.

step2

2.鸡胸脯肉改刀切丁备用.

step3

3.鸡胸脯肉丁,加入2g的盐丶海天酱油5ml丶5ml白酒用手抓勻,腌制10分钟备用.

step4

4.大葱丶大蒜丶姜丶黄瓜丶紫葱头丶胡萝卜,清洗好备用.

step5

5.黄瓜改刀切丁备用.

step6

6.胡萝卜改刀切丁备用.

step7

7.紫葱头改刀切丁备用.

step8

8.大葱切丁丶大蒜切片丶姜切片备用.

step9

9.锅内加入适量的水,将水烧开加入胡萝卜丁,焯至断生捞出.

step10

10.捞出焯好的胡萝卜丁,放至盆里过凉捞出备用.(盆里提前加入适量开水放凉备用)

step11

11.捞出过凉的胡萝卜丁备用.

step12

12.5g盐丶10g白糖丶20ml山西陈醋丶5ml海天味极鲜酱油丶5ml海天酱油丶10ml白酒调成料汁备用.

step13

13.花椒备用.

step14

14.酒鬼花生是买的加工好的.

step15

15.2g玉米淀粉.

step16

16.调好的水淀粉

step17

17.放葱丶姜丶蒜爆香,再倒入腌制好的鸡肉丁,炒至肉变色.

step18

18.加入调制好的料汁,翻炒几下.

step19

19.加入黄瓜丁炒制断生.

step20

20.加入紫葱头继续翻炒两下.

step21

21.加入胡萝卜丁丶酒鬼花生继续翻炒两下.

step22

22.加入水淀粉翻炒两下关火出锅.

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:lekz1200 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱