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南瓜粥的做法

南瓜粥的做法
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南瓜粥

南瓜不仅口感绵软，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A，可以有效地保护眼睛，非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 大米

    100ml

  • 辅料：

  • 南瓜

    适量

  • 枸杞

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.大米，南瓜切丁

step2

2.南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟

step3

3.用勺子把南瓜尽量压碎

step4

4.大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开

step5

5.转小火继续煮至大米开花

step6

6.加入南瓜泥搅拌均匀

step7

7.再小火继续煮5分钟，焖一会儿再盛

step8

8.做好的稀粥！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：apvlbuerd7 上传,更新时间: 2013-01-08
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