核桃燕麦米汁
核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。 核桃含有大量的维生素E,经常食用有润肌肤、乌
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,大米提前泡2小时。
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2.将泡好的黄豆洗净,挑出坏豆,倒入豆浆机内。
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3.加入泡过的大米。
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4.加入核桃仁。
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5.再加入适量的燕麦片。
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6.最后倒入适量的清水。
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7.启动豆浆机的米润功能。
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8.将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。
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9.加入适量的冰糖调匀即可饮用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dfu6sduu79w 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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