核桃燕麦米汁的做法
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核桃燕麦米汁

核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。 核桃含有大量的维生素E,经常食用有润肌肤、乌

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做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,大米提前泡2小时。

step2

2.将泡好的黄豆洗净,挑出坏豆,倒入豆浆机内。

step3

3.加入泡过的大米。

step4

4.加入核桃仁。

step5

5.再加入适量的燕麦片。

step6

6.最后倒入适量的清水。

step7

7.启动豆浆机的米润功能。

step8

8.将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。

step9

9.加入适量的冰糖调匀即可饮用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:dfu6sduu79w 上传,更新时间: 2013-01-08

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