南瓜胡萝卜粥的做法
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南瓜胡萝卜粥

南瓜能提高机体的免疫功能,并且含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有益肝明

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 大米

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 南瓜

    适量
  • 胡萝卜

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜去皮,切块。

step2

2.胡萝卜洗净,切块,备用。

step3

3.大米淘净,浸泡30分钟。

step4

4.砂锅内放适量清水,烧开后放入大米,滴5、6滴花生油。

step5

5.煮沸以后小火煮20分钟,放入南瓜块和胡萝卜。

step6

6.焖至大米熟烂,加适量盐,搅匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:dwxy1357 上传,更新时间: 2013-01-08

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